Jenis Makanan Untuk Memulai Menu Mpasi 6 Bulan

Sebagai orang tua, anda pasti menginginkan yang terbaik untuk kembang tumbuh anak. Anda ingin mereka tumbuh sehat dan kuat serta dengan nafsu makan yang baik.

Tapi terkadang, membuat mereka makan bisa menjadi tantangan. Jika anak anda baru berusia antara 4 dan 6 bulan, anda mungkin bertanya-tanya makanan apa yang terbaik untuk memulainya.

Salah satu pilihannya adalah memulai bayi anda dengan "Baby-led weaning". Ini berarti membiarkan mereka makan sendiri daripada memberi mereka makan dengan sendok.

Baby-led weaning bisa menjadi cara yang bagus untuk membiarkan anak anda mengeksplorasi rasa dan tekstur baru serta dapat membantu mereka mengembangkan keterampilan motorik halus.

Jika anda tidak yakin apakah baby-led weaning tepat untuk anda, bicarakan dengan dokter anak anda.

Mereka dapat memberi anda panduan tentang makanan apa yang terbaik untuk memulai dan bagaimana memastikan bayi anda mendapatkan nutrisi yang cukup.

Pilihan lainnya adalah memulai dengan makanan yang dihaluskan. Anda dapat membuat pure sendiri di rumah atau membelinya yang sudah jadi.

Jika anda memulai dengan pure yang dibeli di toko, carilah merek yang organik dan tidak mengandung gula tambahan atau bahan buatan.

Jenis Makanan Untuk Memulai Menu Mpasi 6 Bulan

Saat anda mulai memperkenalkan makanan padat, penting untuk melakukannya secara perlahan.

Mulailah dengan hanya beberapa sendok makan bubur sekali sehari dan secara bertahap tingkatkan jumlah dan frekuensinya dari waktu ke waktu.

Penting juga untuk memperhatikan tanda-tanda bahwa bayi anda sudah kenyang, seperti memalingkan kepala dari sendok atau mendorong makanan menjauh.

Jika anda tidak yakin makanan apa yang harus anda mulai, bicarakan dengan dokter anak anda. Mereka dapat memberi anda panduan tentang makanan mana yang terbaik untuk bayi anda dan cara memperkenalkannya.

Berikut ini adalah beberapa ide makanan yang dihaluskan untuk memulai mpasi 6 bulan:

• Sayuran: ubi jalar, wortel, labu siam, labu kuning, kacang polong, kacang hijau.
• Buah: pisang, alpukat, pir, apel, persik, mangga.
• Daging: ayam, kalkun, sapi, domba.
• Kacang: kacang hitam, kacang merah, kacang lentil.
• Biji-bijian: oatmeal, beras, kinoa atau quinoa.
• Susu: yogurt, keju cottage.

Setelah bayi anda makan makanan yang dihaluskan, anda bisa mulai memperkenalkan beberapa makanan berupa potongan-potongan kecil lunak yang dapat diambil dan dimakan sendiri oleh bayi anda.

Beberapa makanan berbentuk potongan lunak yang baik untuk memulai adalah:

• Keju
• Sayuran yang telah dimasak
• Daging matang
• Semacam spageti
• Nasi
• Roti
• Buah
• Biskuit

Saat bayi anda mulai makan lebih banyak makanan padat, anda bisa mulai memperkenalkannya pada variasi makanan yang lebih luas.

Sama seperti orang dewasa, bayi membutuhkan berbagai makanan untuk mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan.

Pastikan untuk memasukkan makanan dari semua kelompok makanan yang tercantum di bawah ini.

• Sayuran dan buah-buahan
• Biji-bijian utu
• Protein tanpa lema
• Susu rendah lemak
• lemak sehat

Jika anda memiliki pertanyaan tentang mpasi bayi anda, bicarakan dengan dokter anak anda. Mereka dapat memberi anda panduan tentang makanan apa yang harus diberikan kepada bayi anda dan bagaimana memastikan mereka mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan.