9 Cemilan Manis Yang Enak dan Bergizi

Tidak perlu merasa bersalah karena memanjakan diri dengan cemilan manis kecil sesekali. Faktanya, beberapa cemilan manis sebenarnya bisa baik untuk anda.

9 Cemilan Manis Yang Enak dan Bergizi

Berikut ini adalah 9 cemilan manis yang tak hanya enak, tapi juga bergizi.

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam dikemas dengan antioksidan dan telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung. Pastikan untuk memilih batangan dengan kandungan kakao tinggi (70% atau lebih tinggi).

2. Buah Kering

Buah buahan kering merupakan sumber serat dan vitamin. Buah-buahan kering merupakan pilihan cemilan yang nyaman dan portabel. Pastikan untuk memperhatikan ukuran porsi anda, karena buah kering bisa mengandung banyak gula.

3. Fruit Leather

Fruit leather merupakan olahan buah yang berbentuk lembaran tipis. Fruit leather adalah cemilan yang menyenangkan dan sehat untuk anak-anak dan orang dewasa. Terbuat dari buah yang dihaluskan dan tidak mengandung gula tambahan.

4. Yogurt Yunani

Yoghurt Yunani adalah sumber protein dan kalsium. Ini juga lebih rendah gula daripada yogurt biasa. Taburi dengan beberapa buah segar atau segenggam kacang untuk cemilan lengkap.

5. Kue Beras

Kue beras adalah pilihan cemilan ringan dan sehat. Taburi dengan selai kacang, keju, atau sesendok yogurt untuk sedikit tambahan protein dan rasa.

6. Kerupuk Gandum Utuh

Kerupuk gandum utuh adalah alternatif yang lebih sehat daripada kerupuk tradisional. Mereka lebih tinggi serat dan nutrisi. Pasangkan dengan keju atau selai kacang untuk cemilan yang memuaskan.

7. Popcorn

Popcorn adalah gandum utuh dan sumber serat yang baik. Ini juga rendah kalori. Pastikan untuk menghindari mentega dan garam saat anda membuat popcorn sendiri di rumah.

8. Bar Buah dan Kacang

9. Sayuran dan Hummus

Sayuran dan hummus menjadi kombinasi cemilan yang enak. Sayuran menyediakan serat dan nutrisi, sedangkan hummus menambahkan protein dan lemak sehat.